Q&A6.認知症にならないために予防で大切なことは何ですか?
- 2022.02.12
認知症にならないために、予防に早い段階で取り組むことは非常に重要です。 認知症の原因として最も多いアルツハイマー型認知症も、その原因の一つとされるアミロイドβは40~50歳前後から蓄積がはじまる考えられています。 認知症にならないための予防の研究は、エビデンスレベルの高い研究は多くはありませんが、WHOが2019年に「認知機能低下および認知症のリスク低減」のためのガイドラインを作成し公表しています。以下に、そのポイントを記載します。 1)身体活動を行う(有酸素運動や筋力トレ、...